2013年09月21日
おやじの井戸端講座「我が身を知る」
９月２１日(土)午前９時３０分より50歳以上の男子からなる「おやじの井戸端講座」を開講しました。今回は市の健康づくり課から平野管理栄養士と福島保健師を迎え、「我が身を知る（健康チェック）」がテーマです。受講生は２１人中６人の出席で出席率は２９％と悪く、この学習は大事なのに不人気です。
先ずタニタの体組成計で測定。私(館長)も挑戦しました。結果は、体脂肪率とＢＭＩ(体計評価)、筋肉量、基礎代謝レベルは普通か平均内におさまりましたが、内臓脂肪レベルが１４(標準は９以下)と「やや過剰」の評価となりました。体内年齢は４７歳(今６２歳)と出て唯一の救いとなりました。次に目をつぶり片足を上げて何秒で片足立ちができるか測定しました。ちなみに60歳～64歳までは１１秒以上できれば優れているとのことですが、65歳以上の評価表がありません。この歳になったら棺桶に片足を突っ込んでいるということなのでしょうか。高齢になるとこのような評価表から排除されているようであまりいい気はしません。
その後、「夕飯を食べよう」ということで３Ｄで写真撮影された好みの料理を持ちよりカロリー計算をしました。
私はビール３５０ml(140㌍)と焼酎１８０ml(264㌍)が加算されます。なにはともあれ減食と減飲そして運動(週２回の居合の稽古を剣道にすればいいかも…、いまさら…)が望まれます。
先ずタニタの体組成計で測定。私(館長)も挑戦しました。結果は、体脂肪率とＢＭＩ(体計評価)、筋肉量、基礎代謝レベルは普通か平均内におさまりましたが、内臓脂肪レベルが１４(標準は９以下)と「やや過剰」の評価となりました。体内年齢は４７歳(今６２歳)と出て唯一の救いとなりました。次に目をつぶり片足を上げて何秒で片足立ちができるか測定しました。ちなみに60歳～64歳までは１１秒以上できれば優れているとのことですが、65歳以上の評価表がありません。この歳になったら棺桶に片足を突っ込んでいるということなのでしょうか。高齢になるとこのような評価表から排除されているようであまりいい気はしません。
その後、「夕飯を食べよう」ということで３Ｄで写真撮影された好みの料理を持ちよりカロリー計算をしました。
私はビール３５０ml(140㌍)と焼酎１８０ml(264㌍)が加算されます。なにはともあれ減食と減飲そして運動(週２回の居合の稽古を剣道にすればいいかも…、いまさら…)が望まれます。 Posted by みんくる at
15:39
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2013年09月14日
コメコメファイトクラブの稲刈だホイッ！
台風１８号襲来の前日(９月１４日)残暑の日差しが残る中、去る６月８日に田植えをした稲がたわわに実り、親子やスタッフなど総勢５０人くらいで稲刈りをしました。子ども達は慣れない鎌の扱いにひやひやしながらも果敢に刈り取っていました。私（館長）がカメラを向けると、「あっ！みんくる(金谷公民館の愛称)の人だ」と声をかけてくれます。
このイベントは青年サークルを母体とする「金谷友の会(杉山幸男代表)」が主催しています。田植えから案山子づくり(８月１０日)、次は収穫祭(１１月２日)を予定しています刈った稲は一定の太さに束ね、稲掛けをします。支柱として木を３本等間隔に配置し、上でまとめます。この支柱と支柱の間に長い木を置き、その上に次々に稲の束をかけていきます。この稲掛けは、地方により「いなぎ」とか「いなばた」、「はさ」などと称されているようです。
なにしろ１５日でなくて良かった。あすは稲掛けの上に台風の雨が降り注ぐことでしょう。<center>
Posted by みんくる at
15:14
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